الرئيسية
الدورات
منهج: حواجز المرونة وإدارة الضغط النفسي

منهج: حواجز المرونة وإدارة الضغط النفسي

5.0
(4.8 تقييم)
|
30 طالب

تم تصميم دورة "حواجز المرونة وإدارة الضغط" لتوفير فهم أعمق للمحترفين حول الحواجز الرئيسية للمرونة وكيفية إدارة الضغط بفعالية في البيئات الشخصية والمهنية. تقدم هذه الدورة رؤى حول الجوانب النفسية والفسيولوجية للضغط، مما يساعد المشاركين على التعرف على العلامات وفهم الأسباب وتطبيق أساليب مستندة إلى الأدلة للتغلب على هذه التحديات. من خلال التركيز على الاستراتيجيات العملية والتطبيقات الواقعية، تزوّد الدورة المشاركين بالأدوات اللازمة لبناء المرونة، والتعامل مع الضغوط، والازدهار في المواقف عالية الضغط.

 

عند إتمام هذه الدورة، سيكون المشاركون قادرين على:

  • اكتساب فهم شامل للحواجز التي تحول دون المرونة وكيفية تأثيرها على الرفاهية الفردية والأداء.
  • تعلم كيفية التعرف على محفزات الضغط وتطوير تقنيات لإدارتها بشكل فعال.
  • فهم الجوانب النفسية والفسيولوجية للضغط وكيفية تأثيرها على اتخاذ القرارات والسلوك.
  • إتقان استراتيجيات إدارة الضغط المستندة إلى الأدلة لتعزيز الصحة العاطفية والعقلية.
  • تطوير تقنيات المرونة الشخصية التي تمكن المشاركين من التكيف مع التحديات والتعافي منها في حياتهم الشخصية والمهنية.

هذه الدورة مثالية لأي شخص يتطلع إلى تطوير مرونة أقوى وتحسين إدارة الضغط، بما في ذلك:

  • القادة والمديرون في الشركات الذين يتطلعون إلى تعزيز قدرتهم على إدارة الضغط وقيادة فرقهم خلال المواقف الصعبة.
  • محترفو الموارد البشرية الذين يسعون لدعم الموظفين في الحفاظ على صحتهم العقلية والرفاهية.
  • المهنيون في قطاع الرعاية الصحية، بما في ذلك العاملين في مجال الرعاية الصحية، الذين يواجهون بيئات عالية الضغط بانتظام.
  • رواد الأعمال وأصحاب الأعمال الصغيرة الذين يسعون لإدارة ضغوط إدارة الأعمال.
  • الطلاب والأكاديميون الذين يتطلعون إلى التعامل مع الضغط المرتبط بالدراسة والمواعيد النهائية وأعباء العمل.

سيكون هناك تقييم قصير بعد كل وحدة، بالإضافة إلى تقييم نهائي بعد إكمال الدورة. يجب على المتعلمين تحقيق درجة لا تقل عن 70% في التقييم النهائي لاجتياز الدورة والتأهل للحصول على الشهادة.

سيتم توفير شهادة إتمام بعد إتمام الدورة

الشهادة

تم تصميم دوراتنا بناءً على أهم ما يحتاجه المهنيون:

  • تعلّم إلكتروني يركّز على التطور المهني.
  • متوافقة مع احتياجات السوق السعودي.
  • وصول مرن يتيح التعلّم بالوتيرة المناسبة لك.
  • شهادة رقمية مرفقة.
  • مناسبة للأفراد والفرق.
  • وحدات واضحة ومنظمة.

بعد إتمام هذه الدورة، سيكون المشاركون مجهزين لتولي الأدوار التالية:

  • استشاري إدارة الضغط
  • مدير الموارد البشرية
  • مدرب مرونة
  • مدير برامج الصحة والرفاهية
  • محترف الرعاية الصحية

المحاضرات المتضمنة في هذه الدورة:

6 المحاضرات
  • أسس الضغط النفسي والمرونة في بيئة العمل الحديثة
    32:00
  • النظام البشري للضغط والعناية الذاتية للقيادة والفرق
    28:00
  • المهارات المعرفية والعاطفية وممارسات اليقظة الذهنية
    30:00
  • الحواجز التنظيمية والقيادية والضوابط المؤسسية للضغط
    33:00
  • الحواجز القانونية والتنظيمية لمخاطر العوامل النفسية والاجتماعية
    36:00
  • إدارة الأزمات والصدمات وبناء المرونة طويلة المدى
    40:00
منهج: حواجز المرونة وإدارة الضغط النفسي
129.00 SR
  • المدة 3-4 ساعات
  • الوحدات 6
  • اللغة العربية | English
  • الوصول سنة واحدة
ضمان استرجاع الأموال خلال 7 أيام
مشاركة

الأسئلة الشائعة

  • لا، تم تصميم هذه الدورة لأي شخص مهتم بتحسين مهاراته في المرونة وإدارة الضغط، بغض النظر عن خلفيته. المحتوى متاح لجميع المهنيين.
  • الدورة متاحة بالكامل عبر الإنترنت، مما يوفر مرونة للدراسة وفقًا لسرعتك الخاصة. تجمع بين المحتوى النظري والرؤى القابلة للتنفيذ، مما يضمن أن يحصل المشاركون على فهم قوي للموضوع.
  • على الرغم من أن الدورة مفيدة بشكل خاص لأولئك في بيئات العمل عالية الضغط، فإن المبادئ والتقنيات قابلة للتطبيق على أي شخص يتطلع إلى تحسين قدرته على إدارة الضغط وبناء المرونة.
  • نعم، تركز الدورة على إدارة الضغط المرتبط بالعمل، وتقدم استراتيجيات يمكن تطبيقها في بيئات الشركات، الرعاية الصحية، التعليم، وغيرها من الصناعات.
  • بالتأكيد. تم تصميم هذه الدورة لمساعدة المشاركين على بناء مرونة ليس فقط في مكان العمل، ولكن أيضًا في حياتهم الشخصية، مما يمكنهم من التعامل مع التحديات والنكسات بسهولة أكبر.